Để sử dụng hạt macca ﾚc l穹 d瀛 cũng như tr疣h sự hao hụt th� bạn cần bảo quản ch�ng một c當h hợp l�.
Hạt Chia c� 2 m炒: Trắng v� Đen. Về chất xơ th� hạt Chia c� nhiều hơn c當 loại ngũ cốc
kh當 như l�a mạch, l�a m�, yến mạch,
ng� v� gạo. Hạt chia cũng chứa c當 axit b駮 thiết yếu như alpha-linolenic v�
linoleic acid, mucin, strontium, Vitamin A, B, E, D v� c當 kho疣g chất chứa
lưu huỳnh, sắt, iod, magie, manga, niacin, thiamin, v� rất gi炒 chất chống
oxi h�a, t當 dụng tốt cho mọi lứa
tuổi. Việc chuyển đổi n炸 gi�p bạn dễ d瀟g thao t當 trong
c當 b瀛 to疣 v� ứng dụng thực tiễn, đảm bảo
t�nh ch�nh x當 cao v� sự thống nhất trong c當
kết quả đo lường. Từ đ�, hạt mắc ca ﾚc sẽ k駑 vị hơn v� sẽ kh�ng c�n c� t當 dụng cho sức khỏe của bạn, thậm ch� nếu bạn vẫn ăn những
hạt bị hư sẽ g窕 ra ngộ độc. Tuy nhi麩,
kh�ng ai trong số những triệu chứng
n炸 đ� được thể hiện ở bệnh nh穗.